Ｏ脚の目安はかかとを揃えて立った時に膝がつかない状態です。Ｘ脚はかかとを揃えることが難しい脚です。

私は某有名エステティックサロンに勤務していました。エステはＯ脚Ｘ脚を直したい人ではなく、足を細くしたい人がきます。


足に脂肪がついて太い足の場合、かかとを揃えたときに太ももから足首までぜーんぶくっついちゃうことがあります。

太ももだけが太い人は、太ももの脂肪のために膝はついても足首を揃えて立つことができないこともあります。

ふくらはぎが太すぎてもかかとを揃えるのが難しくなります。

かかとを揃えたときに、膝がつくからＯ脚じゃないわ！と喜んでいても、脚が細くなったらＯ脚だった。。。なんてことは少なくないんです。

もちろん、その逆もあります。痩せてみたら、かかとがつかないのは単に脂肪が原因だった。

脚が太いとお悩みの場合、自分がＯ脚だとかＸ脚だとか、自分では気づかないことがあります。

Ｏ脚Ｘ脚は反張膝を起こしやすい足と言われています。

ストレッチはＯ脚やＸ脚じゃなくてはやってはいけないものではなく、筋肉を整えて骨を正しい位置に直してまっすぐにするためのものです。

Ｏ脚Ｘ脚の自覚はなくてもご心配な方はぜひストレッチをやって足を正しい位置に直してくださいね。